【健康知識(shí)】夏日炎炎腦卒中頻頻來襲,如何預(yù)防呢?
神經(jīng)外科
惠州市第三人民醫(yī)院訂閱號(hào)
隨著夏季的炎熱天氣逐漸到來,我們的日常生活和工作節(jié)奏似乎都被這高溫所影響。在這樣的高溫條件下,惠州市第三人民醫(yī)院卒中中心“綠色通道”接待的患者數(shù)量明顯增多。
天熱跟腦卒中有影響嗎?
據(jù)報(bào)道,
高溫天氣
也可能對(duì)我們的健康構(gòu)成威脅,尤其是對(duì)于腦部健康,特別是
卒中
的風(fēng)險(xiǎn)。卒中是一種由于大腦血管供血不足或出血導(dǎo)致的腦功能障礙疾病,其中
缺血性卒中
和
腦出血
是最常見的兩種類型。
因此,夏季預(yù)防卒中同樣重要。
45歲男性,突發(fā)意識(shí)障礙1小時(shí)被送醫(yī),診斷右側(cè)椎動(dòng)脈重度狹窄
56歲女性,頭暈、乏力入院,被診斷頸內(nèi)動(dòng)脈重度狹窄
59歲男性,突發(fā)頭痛、嘔吐1小時(shí),被診斷顱內(nèi)動(dòng)脈瘤
以上患者發(fā)病后,被緊急送往惠州市第三人民醫(yī)院治療。經(jīng)過神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心腦血管治療團(tuán)隊(duì)的介入手術(shù)治療后,均得以恢復(fù),目前在康復(fù)中?;葜萑荷窠?jīng)外科景英朝主任醫(yī)師介紹,在一年四季中,夏季并非卒中的高發(fā)季節(jié),然而,夏季的某些特定因素,卻可能成為誘發(fā)卒中的重要因素,群眾在日常生活中要注意預(yù)防,避免意外的發(fā)生!
夏季引起卒中高發(fā)的原因有哪些?
1.
夏季的高溫和高濕度
夏季的高溫和濕度可能會(huì)加重人體心腦血管的負(fù)擔(dān)。對(duì)于那些患有慢性疾病(如高血壓、糖尿病)的人群,夏季的高溫可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高,加重疾病病情,從而增加出血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。特別強(qiáng)調(diào)的是,過快地降溫也會(huì)成為卒中的誘因!
2.
高溫導(dǎo)致的脫水
在高溫環(huán)境下工作或進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí),人體會(huì)出汗,過度出汗可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的丟失,使血液黏稠度增加,增加缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
3.飲食不當(dāng)
夏季有些人喜歡食用冰鎮(zhèn)飲料和食品,過多的冷飲可能會(huì)導(dǎo)致口腔血管收縮、食道痙攣和心臟負(fù)荷過大等問題,這些都可能增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。另外,在高溫天氣下,人的身體容易感到疲勞和煩躁,這可能會(huì)增加我們的心理壓力,導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,從而增加發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
夏天預(yù)防卒中,
你需要做的三件事
1.防止高溫
,尤其是老年人,
避免
在烈日下長(zhǎng)時(shí)間
暴曬
,如果需要外出,盡可能選擇在清晨或晚間。其次,如果空調(diào)使用不當(dāng),可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響,應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整空調(diào)溫度,最好將其控制在
25℃左右
。
2.
保持充足的水分和電解質(zhì)
。
夏季天氣炎熱,人體容易出汗,這可能會(huì)導(dǎo)致水分和電解質(zhì)的丟失,從而導(dǎo)致血液黏稠,心臟負(fù)荷加重,血壓升高,增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此,我們需要充足地飲水和補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料,以補(bǔ)充身體的水分和電解質(zhì)。
3.
控制血壓和血糖:
對(duì)于高血壓和糖尿病患者來說,要按時(shí)服藥,控制好血壓和血糖水平,注意夏季飲食,應(yīng)以清淡、均衡為原則,多吃蔬菜和水果。
4.
適當(dāng)運(yùn)動(dòng):
夏天雖然炎熱,但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是必不可少的??梢赃x擇在清晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
5.
保持良好的心態(tài):
夏天人們?nèi)菀赘械綗┰?、易怒,要保持良好的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過大。
卒中的
早期發(fā)現(xiàn)
、
早期診斷
和
及時(shí)治療
至關(guān)重要。很多人在卒中發(fā)生時(shí),由于人們的認(rèn)識(shí)不足,而延誤就診是造成治療效果不佳的重要原因。因此,一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人有卒中的癥狀,如突然的身體乏力、言語不清等,應(yīng)立即撥打急救電話120,盡快送醫(yī)救治,因?yàn)闀r(shí)間就是大腦,有限的時(shí)間內(nèi)開通血管可以完全恢復(fù)大腦,反之則會(huì)造成腦功能障礙。
如何識(shí)別腦卒中?
腦卒中“120”識(shí)別法
“120”
分別代表
1張臉
、
2只胳膊
和
0(聆)聽語言
。具體來說,我們可以通過以下三個(gè)方面來識(shí)別腦卒中:
1張臉:
觀察患者的面部表情,看看是否出現(xiàn)了一側(cè)嘴角下垂、眼睛不能完全閉合或雙目不對(duì)稱等現(xiàn)象;
2只胳膊:
讓患者舉起兩只胳膊,觀察是否出現(xiàn)了一側(cè)肢體無力或不能抬起的情況;
0(聆)聽語言:
與患者交流,觀察其說話是否清晰、表達(dá)是否流暢,有無口齒不清、言語含糊等現(xiàn)象。
夏季是一個(gè)美好但也充滿挑戰(zhàn)的季節(jié)。通過采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施,我們可以有效減少腦卒中的發(fā)生,保護(hù)自己和家人的健康。
圖片來源丨
神經(jīng)外科&網(wǎng)絡(luò)(如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除)
供稿丨
神經(jīng)外科
審核丨景英朝
編輯 | 宣傳辦 陳述
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